Alla ricerca della felicità dei nostri figli
Fin dal primo momento in cui vediamo per la prima volta il loro viso, vogliamo il meglio per i nostri bambini. Infatti, se chiediamo a qualsiasi padre o madre cosa desiderano per i propri figli, risponderanno che desiderano che siano felici. Il benessere dei bambini è una priorità per i genitori, ma ciò non significa solo prendersi cura della loro salute, ma anche aiutarli a sentirsi bene con se stessi.
Il compito non è così difficile come sembra, la chiave è rallentare il ritmo dell’età adulta per adattarlo al ritmo più rilassato dell’infanzia, essendo pienamente presenti per crescere insieme in quell’emozionante viaggio che è la maternità e la paternità.
Sii felice, finirai per trasmetterlo
Può sembrare egoista ad alcune persone, ma la verità è che per crescere figli felici, i genitori devono prima essere felici. Non possiamo dimenticare che durante i primi anni di vita i bambini sviluppano le capacità cognitive, sociali ed emotive che getteranno le basi per la loro salute mentale più avanti nella vita, e i padri e le madri hanno in quella fase un’enorme influenza, soprattutto nella sfera emotiva.
Uno studio condotto presso la Wayne State University, ad esempio, ha scoperto che i sintomi depressivi nelle madri predicono comportamenti infantili negativi, compresi i problemi di interiorizzazione. Questi bambini corrono un rischio maggiore di sviluppare problemi comportamentali, disturbi psicologici e hanno maggiori probabilità di avere uno stile di attribuzione negativo, una bassa autostima ed un rendimento scolastico inferiore.
I bambini, soprattutto i neonati, cercano segnali emotivi nei loro genitori per sapere come reagire alle situazioni, quindi non è strano che i loro stati emotivi finiscano per contagiarli. Pertanto, se vuoi crescere un bambino felice, assicurati di trascorrere del tempo divertente con lui. Anche la risata è contagiosa. Infatti, quando tuo figlio ti sente ridere, nel suo cervello si attivano i neuroni specchio, quindi è quasi come se stesse ridendo. Ciò significa che se sei preoccupato per la felicità del tuo piccolo, devi prenderti cura della sua salute mentale e coltivare uno stato di benessere e soddisfazione interiore. Finirai per trasmetterlo al tuo bambino.
Più tempo per il gioco libero
La nostra società ha subito un’accelerazione, per cui molti genitori che vogliono il meglio per i propri figli possono finire per fargli saltare le fasi, esagerare con le attività di stimolazione precoce e poi riempire le loro agende con attività extrascolastiche perché presumono che in questo modo avranno più opportunità di avere successo in vita. Tuttavia, i bambini hanno così poco tempo libero e sono così stressati che l’American Academy of Pediatrics ha chiesto ai pediatri di iniziare a prescrivere loro il gioco.
Qualche anno fa, i ricercatori della Cornell University hanno scoperto che i bambini che vivevano nelle grandi città e non giocavano all’aperto soffrivano livelli più elevati di ansia e stress, rispetto ai bambini che vivevano in ambienti rurali e uscivano spesso a giocare a contatto con la natura. Questi ultimi avevano anche sviluppato una maggiore resilienza di fronte alle avversità, cosa che li aiutava ad affrontare meglio i problemi.
Ciò significa che i bambini hanno bisogno di tempo per giocare. Ma non è il gioco offerto dai giocattoli tecnologici, bensì il gioco libero in cui possono far volare la fantasia e le attività nella natura; e quando non si ha la possibilità di uscire all’aria aperta? Ci sono infinità di soluzioni, noi ve ne proponiamo una ovvero, la nostra casetta montessoriana, che è in grado di far viaggiare i vostri figli, grazie alle oltre 30 attività.
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Durante questo tipo di gioco, i bambini praticano la consapevolezza poiché godono appieno del presente. I momenti di gioco libero non solo li aiutano ad apprendere, ma li rilassano, stimolano la creatività e permettono loro di sviluppare l’autoregolamentazione, competenze e qualità chiave per il loro benessere emotivo che finiranno per essere alla base della felicità.
Rispondi ai pianti del tuo bambino e soddisfa i suoi bisogni
Esiste una tendenza “educativa” secondo cui a volte è meglio lasciare piangere i bambini affinché imparino a calmarsi e non sviluppino una dipendenza emotiva dai genitori. Tuttavia, il pianto dei bambini è solitamente l’espressione che qualcosa non va, sia perché non stanno bene fisicamente, sia perché si sentono spaventati, sono soli o semplicemente hanno bisogno della vicinanza dei genitori.
Il legame tra padri e madri e i loro figli è essenziale per il benessere dei bambini. Una serie di studi condotti presso la McGill University e l’Università di Washington hanno rivelato che un’assistenza vicina, amorevole e reattiva durante l’infanzia favorisce la regolazione positiva di un processo epigenetico che stimola la produzione di recettori glucocorticoidi, grazie ai quali possiamo rispondere in modo più efficace allo stress perché il nostro corpo rilascerà meno cortisolo e potremo recuperare più velocemente.
D’altra parte, la mancanza di attenzione reattiva ai bisogni dei bambini fa sì che il gene responsabile della stimolazione della produzione dei recettori dei glucocorticoidi venga “spento”, in modo che il bambino sarà più sensibile allo stress e avrà bisogno di più tempo per riprendersi dopo una situazione difficile. Per questo motivo, se vuoi crescere un bambino felice, il primo passo è prestare attenzione ai suoi bisogni – compreso il pianto – e soddisfarli in modo adeguato.
Aiutali a esplorare il loro universo emotivo
I bambini non dovrebbero solo esplorare il mondo che li circonda, ma dovrebbero anche scoprire il loro universo interiore. I genitori devono diventare guide in quel viaggio. In effetti, la buona notizia è che l’intelligenza emotiva non è una capacità innata ma viene acquisita, che può iniziare a svilupparsi molto presto nella vita.
Si è visto che dai 2-5 anni i bambini iniziano a comprendere emozioni come la paura, la frustrazione o la delusione. I genitori possono fare i primi passi empatizzando e convalidando i sentimenti dei propri figli, invece di minimizzarli. È anche importante aiutarli a identificare le proprie emozioni perché spesso i bambini piccoli non hanno il vocabolario per etichettare correttamente il loro universo emotivo.
Ad esempio, se tuo figlio piange perché non può uscire a giocare nel parco, invece di ignorare o minimizzare la sua frustrazione, puoi dire: “Capisco che tu sia deluso per via della pioggia e che tu non possa uscire a giocare.” In questo modo convalidi ciò che sentono e li aiuti a capirlo. Successivamente potrete chiedergli cosa vorrebbe fare per sentirsi meglio, incoraggiandolo così ad assumere un ruolo attivo nella gestione delle sue emozioni. L’Intelligenza Emotiva non garantisce la felicità, ma contribuisce a quello stato di serenità e sicurezza di cui tutti abbiamo bisogno per essere felici.
In Conclusione
In questa ricerca della felicità per i nostri figli, è fondamentale ricordare che genitori felici contribuiscono a crescere bambini felici. Il nostro ruolo non è solo quello di preservare la salute fisica dei nostri piccoli, ma anche di costruire una solida base per il loro benessere emotivo. Come sottolineato da Catherine Pearson, autrice di un articolo su “HuffPost,” “La felicità è un’emozione altamente contagiosa. I bambini che crescono con genitori felici tendono a essere più felici e a sviluppare un atteggiamento positivo verso la vita.”
L’attenzione ai bisogni emotivi dei bambini, inclusi i loro pianti, è un passo cruciale per la loro crescita. Secondo uno studio dell’Università di Washington, citato in un articolo su “La Repubblica,” “una vicinanza amorevole e reattiva durante l’infanzia favorisce la regolazione positiva di un processo epigenetico che riduce lo stress.”
Il gioco libero, come indicato dalla “Società Italiana di Pediatria,” è essenziale per il sano sviluppo dei bambini, poiché offre loro l’opportunità di esplorare il mondo con creatività e di sviluppare competenze cruciali per il loro benessere emotivo.
Infine, coltivare l’intelligenza emotiva nei bambini è un investimento nel loro futuro. Secondo uno studio pubblicato su “Psicologia Contemporanea,” “l’intelligenza emotiva può iniziare a svilupparsi fin dai primi anni di vita e contribuire a creare un senso di serenità e sicurezza nei bambini.”
Perciò, in questa meravigliosa avventura della genitorialità, ricordiamo sempre che la felicità dei nostri figli inizia con la nostra stessa felicità, con l’ascolto dei loro bisogni, il tempo dedicato al gioco libero e il sostegno nell’esplorare il loro mondo emotivo. In questo modo, contribuiamo a plasmare il futuro dei nostri piccoli, consentendo loro di crescere felici, sani e resilienti.
